Bieganie - postanowione czas zacząć.

O wszystkim co dzieje się teraz wokół nas
Kaś90
Posty: 196
Rejestracja: 08 lip 2015 12:20

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: Kaś90 » 05 cze 2017 10:41

Ja już wcielam od dłuższego czasu moje postanowienie z bieganiem i nawet są tego fajne efekty w postaci maratonów. Gorąco polecam czasami nawet udać się gdzieś dalej, żeby skorzystać z takich wydarzeń czy wziąć udział w samym maratonie. Ja na przykład byłam w Gdyni na ONICO Półmaraton Gdynia w marcu i naprawdę mega mi się podobało, wcale nie żałuję, że przejechałam taki kawał drogi, tym bardziej, że byłam tam cały weekend i mogłam od razu załapać się na targi, na których ONICO również miało swoje stanowisko i całą masę atrakcji.

Klefka
Posty: 41
Rejestracja: 28 gru 2015 11:19

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: Klefka » 19 cze 2017 20:58

Najgorzej zacząć, później już z górki. Uwierz wiem to po sobie ;)

izabela44
Posty: 238
Rejestracja: 25 lis 2015 12:37

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: izabela44 » 29 paź 2017 17:05

Bieganie to fajna sprawa. Tylko trzeba pamiętać, że mięśnie po każdym treningu muszą się regenerować. A nie będą tego robić jeśli nie dostarczymy do organizmy odpowiedniej dawki magnezu. Wygodną formą dostarczenia magnezu będą płatki do kąpieli Zechsallsport.

nina_ky
Posty: 1125
Rejestracja: 10 sty 2014 20:50

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: nina_ky » 30 paź 2017 09:11

Też musiałabym zacząć biegać. Chociaż jesienią się tak bardzo nie chce...

mocnamama
Posty: 5
Rejestracja: 15 lut 2018 13:12

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: mocnamama » 15 lut 2018 13:32

pepitka pisze:
10 lis 2016 12:49
Bieganie faktycznie obciąża stawy, ale moim zdaniem jesli mamy dobre obuwie, a do tego dbamy o swoje stawy odpowiednimi suplementami, to polecam kolagen naturalny :) Z tego co wiem sprawdza się nawet wtedy, gdy mamy duże problemy ze stawami :)
Jeżeli chodzi o ochronę stawów to warto też pamiętać o odpowiedniej, kilkuminutowej rozgrzewce, która skutecznie pozwala zapobiegać kontuzjom. Suplementy na stawy też faktycznie się sprawdzają, zwłaszcza te z kolagenem i kwasem hialuronowym.

mama89
Posty: 142
Rejestracja: 15 lis 2016 16:38

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: mama89 » 19 lut 2018 12:33

Naprawdę polecam wam bieganie, swietnie działa to na nasz cały organizm. Ja staram się biegać 3-4 razy w tygodniu i naprawdę czuje się po tym duzo lepiej. W okresie jesienno-zimowym podczas biegania z pomoca przychodzi mi maseczka antysmogowa, która sprawdza się rewelacyjnie. Ktoś juz ma?

sportowamama
Posty: 5
Rejestracja: 08 lut 2018 14:48

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: sportowamama » 07 mar 2018 11:26

yvette pisze:
18 wrz 2016 18:54
Hej, a jakie buty do biegania poradzilibyście zakupić osobie początkującej? Mam na myśli mojego męża, który uprawia sport, ale nie biega, a chciałby zacząć, więc w ramach motywowania chciałam podarować mu buty.
Polecam buty Brooks Launch 4 - lekkie, elastyczne i wygodne, jestem pewna, że będzie zadowolony z takiego prezentu! :)

mamaja
Posty: 301
Rejestracja: 07 maja 2017 22:20

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: mamaja » 12 mar 2018 14:30

Jeżeli chcesz zacząć biegać to zacznij , wiadomo początki będą ciężkie ale wystarczy się nie poddawać. Warto też zainwestować w odpowiednie buty do biegania bo dzięki temu dbasz o siebie.

Martusia87
Posty: 252
Rejestracja: 14 lip 2015 20:51

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: Martusia87 » 26 mar 2018 19:31

Pamiętaj o tym, że z tym bieganiem to trzeba naprawdę uważać... Bo wiesz, w bardzo łatwy sposób możesz się przecież nabawić kontuzji. Jeśli chcesz zacząć regularnie biegać to moim zdaniem powinieneś najpierw zadbać o stawy. Najlepiej będzie w Twoim przypadku po prostu zakupić suplementy, które pozwolą Twoim stawom na zachowanie kondycji :)

mama89
Posty: 142
Rejestracja: 15 lis 2016 16:38

Re: Bieganie - postanowione czas zacząć.

Post autor: mama89 » 26 kwie 2018 19:52

Buty do biegania powinny byc porządne i z wygodną podeszwą. Na co dzien także lubie chodzic w wygodnych butach i zastanawiam sie zad zakupem tenisówek, takie wygodne buty do chodzenia po mieście.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Aktualne sprawy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości