niedobór magnezu

Ponarzekajmy, pochwalmy, poplotkujmy
Coldi
Posty: 400
Rejestracja: 16 lis 2014 13:10

Re: niedobór magnezu

Post autor: Coldi » 20 mar 2016 17:12

Niedobór magnezu to problem wielu osób. Ja często mam z tym problem ostatnio nawet szukałam w googlach magne b6 ulotka, bo bardzo chciałabym wiedzieć co ma w sobie i jak często moge go stosować.
W końcu ważne jest to by uzupełniać magnez na bieżąco.

karolisia
Posty: 21
Rejestracja: 14 gru 2015 21:03

Re: niedobór magnezu

Post autor: karolisia » 29 mar 2016 11:42

No wlasnie moj maz tez ma problem z magnezem, ale nie jestem w stanie od odgonic od kawy... postanowilam mu jakis suplement kupic.. - mam nadzieje, ze jakos uda sie uzupelnic :)

Matylda3
Posty: 44
Rejestracja: 28 sty 2016 21:11

Re: niedobór magnezu

Post autor: Matylda3 » 31 mar 2016 21:09

Magnez jest bardzo ważny, ale nie możemy po 1. zapominać o innych pierwiastkach potrzebnych w naszej diecie -> np. wapń, potas, sód, a po 2 nie możemy też popaść w drugą skrajność i nadużywać witamin, bo to też się może dla nas źle skończyć. :(

Karolina_
Posty: 30
Rejestracja: 20 maja 2016 09:36

Re: niedobór magnezu

Post autor: Karolina_ » 11 sie 2016 14:13

A słyszałyście o czymś takim jak olejek magnezowy? Ciekawa jestem, jak to działa. Stosowała może któraś z was?

samba45
Posty: 71
Rejestracja: 12 maja 2014 21:12

Re: niedobór magnezu

Post autor: samba45 » 30 sie 2016 17:01

Wielu osobom brakuje magnezu i nie zdają sobie z tego sprawy, niedobór magnezu nie objawia się tylko drganiem powieki, jak czytałam takie braki mogą powodować na przykład łamliwość paznokci czy zaburzenia koncentracji.

andzela
Posty: 44
Rejestracja: 20 maja 2015 16:15

Re: niedobór magnezu

Post autor: andzela » 15 wrz 2016 16:56

Chyba większość z nas nie może obejść się bez kawy, zwłaszcza rano. Wiemy, że jej nadmiar źle wpływa na nasze zdrowie, jednak to bagatelizujemy. Próbuję zmniejszyć szkodliwość kawy pijąc wodę mineralną po jej spożyciu . Wyczytałam, że taka woda wyrównuje poziom magnezu wypłukiwany przez kawę. Więc piję Piwniczankę ze względu na skład. Chyba coś w tym jest, bo lepiej się czuję, a wcale nie ograniczyłam sobie ilości kawy.

Awatar użytkownika
Agnieszka83
Posty: 20
Rejestracja: 14 maja 2014 09:03

Re: niedobór magnezu

Post autor: Agnieszka83 » 28 wrz 2016 09:12

To prawda, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował, należy dostarczyć mu magnezu. Pełni on ogromną rolę w przemianach, w budowie mięśni szkieletowych i kości, czy w funkcjonowaniu mięśnia sercowego. Z tego co wiem, to w przypadku osób dorosłych zaleca się przyjmowanie 300-400 mg magnezu dziennie. Pomaga w tym zrównoważona dieta bogata w magnez, zawierająca takie produkty jak pieczywo i zboża pełnoziarniste, oraz sery i rośliny strączkowe. A co do suplementów zawierających magnez, to u mnie sprawdza się Doppelherz aktiv Magnez 400 RETARD.

manciu
Posty: 4
Rejestracja: 06 lip 2016 01:48

Re: niedobór magnezu

Post autor: manciu » 29 wrz 2016 01:02

a co sadzicie o orzechach? podobno maja duzo magnezu

zdetka
Posty: 55
Rejestracja: 27 sie 2017 09:54

Re: niedobór magnezu

Post autor: zdetka » 18 lis 2017 09:21

Niedobór magnezu naprawdę ma bardzo zły wpływ na nasz organizm, dlatego warto go zażywać. Słyszałam, ze najlepiej sięgać po ten magnez naturalny, ma jeszcze lepsze właściwości. Polecono kupić mi magnez tutaj http://biowitalni.pl/93-magnez i chyba jeszcze dziś złożę zamówienie. A wy jaki magnez stosujecie?

ODPOWIEDZ

Wróć do „Ach ci mężczyźni”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość