Jak skutecznie schudnąć?

…czyli co Ci tylko przyjdzie do głowy.
Kulukco
Posty: 145
Rejestracja: 31 sie 2015 11:39

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: Kulukco » 29 sty 2016 21:08

Trzeba jest po prostu systematycznie i tyle. Ja nie jem samej sałaty i chudnę. Dzisiaj była u mnie fasolka z i wiem, że nie zaszkodzi to mojej wadze.

rossa87
Posty: 221
Rejestracja: 14 sie 2015 22:10

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: rossa87 » 31 sty 2016 12:30

Systematyka to podstawa :) Dlatego właśnie świetną robotę robi dieta pudełkowa, tzn. korzystanie z usług cateringu dietetycznego. W tym zakresie mogę Wam polecić firmę MaczFit - efekty super :)

angi
Posty: 3
Rejestracja: 31 sty 2016 22:28

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: angi » 31 sty 2016 22:35

Niestety nie ma jednego skutecznego sposobu na odchudzenie, który zadziałałby na każdą z nas.

gagatka
Posty: 881
Rejestracja: 13 maja 2014 21:43

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: gagatka » 31 sty 2016 23:26

Pewnie, że tak. Dieta i ćwiczenia - to podstawa.

agrafka13
Posty: 253
Rejestracja: 19 mar 2015 19:17

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: agrafka13 » 01 lut 2016 11:32

Ćwiczyć ruszać się i jeść zdrowo. Dodatkowo można brać suplementy. Ja przyjmuję 3D chili kupiłam ostre przyprawy podkręcają skutecznie metabolizm. A że nie lubie ostrych przypraw w jedzeniu to mam suplement. Jestem już po 30tce i mój metabolizm się osłabia.

nina_ky
Posty: 971
Rejestracja: 10 sty 2014 20:50

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: nina_ky » 01 lut 2016 13:27

angi pisze:Niestety nie ma jednego skutecznego sposobu na odchudzenie, który zadziałałby na każdą z nas.
Sądzę jednak, że spokojnie można założyć, że dieta i ruch podziałają na każdego. To są dwie najbardziej sprawdzone metody.

lipiec1
Posty: 13
Rejestracja: 09 gru 2015 16:33

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: lipiec1 » 02 lut 2016 15:25

to nie rezygnuj z czekolady, bo szkoda, oprócz tego, że ma dużo magnezu (a to pierwiastek życia przecież!) to jak słusznie zauważyłeś jest niezwykle smaczna :D ćwiczenia to najlepsze co może być, tylko też nie mogę się zebrać, ale z dnia na dzień motywacja jest coraz większa, także jestem dobrej myśli 8-)

arlett
Posty: 313
Rejestracja: 29 lip 2014 23:00

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: arlett » 04 lut 2016 16:23

Ja mam do zrzucenia 20 kilogramów i nie wiem jak się do tego zabrać. Trafiłam ostatnio na wczasy odchudzające w Primavera i chciałabym się wybrać tam w marcu lub kwietniu. Mam cichą nadzieję, że odnajdę tam motywacje i chęci do walki o nową sylwetkę. Ogólnie programy wydają się bardzo atrakcyjne zarówno pod względem zajęć jak i ceny. Czy któraś z was była na takich wczasach? Jak się tam czułyście?

martyna23
Posty: 1
Rejestracja: 04 lut 2016 20:57

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: martyna23 » 04 lut 2016 21:08

To zadna filozofia- trzeba przestać jeść za dużo i to co tuczy, i wziać sie za jakiś sport. Mi się wydaje, że najwięcej spali na jakichś sztukach walki. Bo to nie samo bicie się, tak potocznie mówiąc. Żeby zacząć wg jakikolwiek sparing trzeba robić dużą kondycję, wytrzymałość, i ciagle utrwalnie techniki. Przy samym powtarzaniu podstawowych kroków mozna się tak zmęczyć... wielu ludziom się to kojarz z chuligaństwem, a to wymaga duzej dyscypliny, taktyki, a nie ślepego walenia na oślep bo wtedy człowiek traci zaraz siłę i po nim przeciwnik go ma. Nie jest łatwo przy takiej adrenalinie myśleć jak skutecznie uderzyć i jak robić uniki, jeszcze nie wbrew ustalonym regułom. To nie jest jak bicie się na ulicy, gdzie wszystkie chwyty dozwolone. Wkurzają mnie takie stereotypy, bo to ciężki sport z zasadami...

mamcia78
Posty: 55
Rejestracja: 07 lut 2016 14:54
Kontakt:

Re: Jak skutecznie schudnąć?

Post autor: mamcia78 » 07 lut 2016 17:38

Moją formą ruchu jest taniec = latino solo :) Owszem teraz już nie udaje mi się chdną, ale na początku poleciało 8 kg :)

Inne aktywności fizyczne mnie nudzą i zniechęcają, a i jeszcze Zumba jest super :right:

ODPOWIEDZ

Wróć do „Ogólne rozmowy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości