Zdrowe odżywianie

Mieszkasz w pewnym mieście, miejscowości, a może regionie...
Szymonka
Posty: 557
Rejestracja: 30 maja 2015 18:17

Zdrowe odżywianie

Post autor: Szymonka » 25 lip 2018 20:04

W jakiś sposób dbacie o zdrowe odżywianie ? Ja staram się teraz jak najlepiej się odżywiać i jeść rzeczy, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Czytałam nawet, bardzo fajny artykuł o pozytywnych korzyściach z orzechów. W waszej diecie macie orzechy ?

karolina88
Posty: 90
Rejestracja: 29 gru 2017 12:31

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: karolina88 » 18 wrz 2018 19:28

Nie, ja orzechów nie lubię, no i mam na nie uczulenie. Tak samo jest z glutenem i laktozą. Staram się za to porządnie zawsze nawadniać, bo to jest klucz do zdrowej diety i do tego,żeby czuć się dobrze, zwłaszcza przy moim aktywnym trybie życia. Stosuję orsalit,bo on nawadnia i dostarcza elektrolitów, a co za tym idzie, dobrze się czuję i nie boli mnie głowa, co często miało miejsce przy odwodnieniu

selincelin
Posty: 4
Rejestracja: 20 wrz 2018 05:43

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: selincelin » 20 wrz 2018 05:53

O zdrowe odżywianie trzeba dbać wielotorowo. Ja osobiście stosuje kilka zasad. Przede wszystkim na pewno nie zapominam o śniadaniu, bo to najważniejszy posiłek. Ogólnie jem pięć posiłków każdego kolejnego dnia. Oczywiście, w pracy nie jest łatwo, ale każdy ma jakąś przerwę i może w tym czasie coś przekąsić. Rano przygotowuje sobie jedzenie, które potem spożywam. Posiłki jem mniej więcej w równych odstępach, aby układ trawienny nie był zbyt mocno obciążony. Poza tym nie jem rzeczy, które są powszechnie uważane za niezdrowe. Należy zrezygnować z tak zwanego śmieciowego jedzenia, albo ograniczyć to wszystko do absolutnego minimum. Poza tym warto zrezygnować z rzeczy smażonych a zastąpić je potrawami, które są na przykład przygotowywane na parze itp.

kajeczka
Posty: 4
Rejestracja: 05 wrz 2018 19:56

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: kajeczka » 20 wrz 2018 09:33

to ja ostatnio muszę trzymać dietę, bo inaczej z moimi jelitami byłoby ciężko... Piję tez sporo wody i stosuję preparat intesta http://intesta.pl dzięki któremu własnie stan moich jelit znacznie się poprawił i wszystko się ładnie uregulowało.

Irma
Posty: 36
Rejestracja: 18 gru 2015 14:16

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Irma » 22 wrz 2018 21:31

Jakbym mogła to też bym jadła ciągle jakieś smieciowe jedzenie, albo fast foody bo lubię. Ale dostaje problemów takich jak zaparcia czy biegunki. Teraz mam już wypróbowany http://tasectan.pl/ i wiem, że jak coś to mam po niego sięgnąć bo pomoże ale kiedyś tak łatwo nie było

ODPOWIEDZ

Wróć do „Moje miejsce na Ziemi”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości