Ćwiczenia fizyczne

…czyli co Ci tylko przyjdzie do głowy.
aevent5
Posty: 2
Rejestracja: 24 lis 2017 12:53

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: aevent5 » 24 lis 2017 13:53

agrafka13 pisze:
17 lut 2016 19:27
Dziewczyny które ćwiczą regularnie czy przyjmujecie jakieś suplementy? Witaminy albo magne b6? Zaczęłam ćwiczyć dość intensywnie od miesiąca i się zastanawiam czy nie powinnam czegoś przyjmować. Czy wystarczy że zdrowo jem?
Jeżeli odżywiasz się naprawdę zdrowo to nie powinno być problemu ważne jest żeby dobrze nawadniać organizm. Jeżeli zacznie Ci brakować jakiś witamin to na pewno zauważysz to wtedy warto zadbać o jaką suplementacje.

Karotka
Posty: 151
Rejestracja: 18 gru 2017 14:54

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: Karotka » 18 gru 2017 15:29

Zastanawiałam się już jakis czas temu czy gdybym zaczeła się odchudzać to czy lepiej było by to robić samemu czy skorzystać z pomocy trenera personalnego. W naszej okolicy znalazłam studio. Boje się, ze sama mogę źle wykonywać ćwiczenia lub nieodpowiednio się odzywaiać a pomoc kogoś z doświadczeniem rozwiązałaby te wszystkie problemy.

mamami
Posty: 211
Rejestracja: 15 lis 2016 17:16

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: mamami » 28 gru 2017 14:24

Zawsze warto połączyć ćwiczenia, dietę i suplementacje. Wtedy efekty odchudzania będą najlepsze. Sama dieta czy same ćwiczenia to moim zdaniem zbyt mało. Najlepiej działać z każdej strony :)

elabarbara
Posty: 255
Rejestracja: 21 mar 2017 15:00

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: elabarbara » 04 sty 2018 12:51

Ćwiczysz, trenujesz ? Nie zapominaj o najważniejszym- rozgrzewka przed treningiem. Wiele osób nie wie nawet jakie błędy popełnia podczas treningu.

maniek99
Posty: 39
Rejestracja: 17 lip 2015 11:52

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: maniek99 » 29 mar 2018 21:19

Przy treningach, warto też pamiętać o przyjmowaniu magnezu. Nie muszą to być tabletki, może to być np olejek pielęgnacyjny do ciała z zawartością czystego magnezu. A jak to działa? Magnez jest po prostu wchłaniany przez skórę. Bezpieczny sposób dla naszego układu pokarmowego :)

ubki
Posty: 155
Rejestracja: 07 lut 2018 22:29

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: ubki » 15 maja 2018 23:28

Każdy organizm jest inny, dlatego potrzebuje innych diet, a także czasami innych ćwiczeń, o najbardziej atrakcyjnych z nich przeczytasz na blogu pisanych znawców sportu http://www.fabrykafigury.pl/cwiczenia-n ... -15-minut/

kokosz
Posty: 18
Rejestracja: 23 kwie 2015 12:09

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: kokosz » 16 maja 2018 09:37

Na pewno zawsze warto.

usis
Posty: 110
Rejestracja: 15 maja 2018 08:42

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: usis » 17 maja 2018 13:38

Różnego rodzaju ćwiczenia powinny przynieść tutaj rezultaty. Zacznij od poczytania o tym na stronie http://super-fit.pl/sok-z-rokitnika-wlasciwosci/ będzie Ci prościej dobrać takie ćwiczenia

SzalonaMama
Posty: 173
Rejestracja: 03 gru 2017 16:42

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: SzalonaMama » 06 cze 2018 12:15

Dobrymi ćwiczeniami są Interwały aby móc je wykonywać w domu polecam kilka tutoriali fitnesowych i zakup hantli jak te http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlam ... l-156.html Interwały są to ćwiczenia polegajace na zmienności tempa i obciążenia. Bardzo dobrze kształtują naszą fizyczność oraz kondycje.

gagatka
Posty: 953
Rejestracja: 13 maja 2014 21:43

Re: Ćwiczenia fizyczne

Post autor: gagatka » 06 cze 2018 14:40

Ja nie lubię ćwiczyć w domu. Wolę chodzić do klubów fitness.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Ogólne rozmowy”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości